常德日報記者 裴維維 通訊員 張叮叮 文/圖
在常德市體育運動學校的射擊訓練場，清脆而有節奏的槍聲從未停歇。該校射擊項目主教練馮龍輝身著訓練服，俯身耐心糾正隊員的握槍姿勢，眼神里滿是專注與堅定。馮龍輝在基層教練崗位上深耕近20年，將一批批少年射手送上全國乃至世界賽場，用堅守與奉獻，踐行“為國育才”的初心使命。
匠心執教：細節打磨技藝
“射擊是一項需要極致耐心和頑強毅力的運動，每次訓練都是在為比賽積累寶貴經驗，只有將每個細節都做到盡善盡美，才能在賽場上充分發揮出自己的最佳水平。”這是馮龍輝常掛在嘴邊的話，也是他執教生涯的真實寫照。
馮龍輝的訓練節奏張弛有度，日常訓練集中在每天早上、下午與周末，沒有固定模式，分為專項技術訓練和體能訓練。動靜結合的安排既能夯實隊員技能基礎，又能保障體能儲備，讓訓練高效且可持續。
馮龍輝不僅傳授專業技能，更注重培育隊員的思想道德和愛國情懷。訓練之余，他總愛給隊員們講奧運健兒為國爭光的故事，讓“為祖國榮譽而戰”的種子在少年心中生根發芽。這份信念的源頭，始于他被啟蒙教練選中踏上射擊路的那一刻，當時的他便懷揣著見證國旗升起、國歌奏響的初心。如今轉型為教練，馮龍輝表示要帶著這份射擊人的堅守與擔當，把“國家榮譽高于一切”的拼勁穩穩傳遞給下一代。
因材施教是馮龍輝的執教秘訣。射擊運動對運動員的身體素質、技術水平和心理素質要求極高，他從不搞“一刀切”，而是充分尊重每個隊員的個體差異，量身定制訓練計劃。
對于天賦高但穩定性欠佳的重點隊員，他會設計針對性地模擬比賽場景強化決賽訓練：播放音樂制造氛圍，規定50秒內必須完成瞄準擊發，復刻比賽時間壓力；還會安排其他隊員在一旁吵鬧、拍巴掌制造干擾。“習慣了有人干擾、有時間限制，真到賽場就不慌了?！瘪T龍輝說。針對技術薄弱的隊員，馮龍輝則從握槍姿勢、瞄準技巧、呼吸節奏等基礎動作手把手教起，示范標準動作，耐心糾正錯誤。馮龍輝盯著、細摳隊員的每個動作細節，反復打磨，直到隊員形成肌肉記憶，動作逐漸穩定。
堅持寫訓練教案是馮龍輝多年來的習慣，也是他優化訓練的“法寶”。近20年間，他一年兩本教案，從未間斷。每天的訓練內容、隊員的成績環數、彈著點細節，甚至隊員的內在體感與心理狀態，都一筆一畫記錄在案。隊員成績總有高峰低谷，他便靠著教案里的細致數據，分析問題、調整計劃，幫隊員從低谷中走出來，在大賽時保持最佳競技狀態。
亦師亦友：信念浸潤成長
生活中的馮龍輝，還是隊員們的“貼心人”。有一天晚上九點多，他突然接到電話說隊員黃鑫琪肚子疼得站不起來。他心里一緊，立刻趕往學校，和老隊員一起將黃鑫琪送往醫院。檢查結果顯示是急性闌尾炎，需要立刻住院觀察并后續手術。當時黃鑫琪的父母遠在外地，最快也要第二天早上才能趕到，馮龍輝便留在醫院全程照顧。這種在關鍵時刻的挺身而出，讓馮龍輝與隊員們建立起深厚的信任，也讓隊員們愿意毫無保留地投入訓練。
辛勤付出終有回報。多年來，馮龍輝為湖南省射擊運動管理中心培養和輸送了戴俊超、傅祖云、徐仰崢、郭雨浩、劉銳、吳美琪、曾淑敏、羅思雨等一大批優秀運動員。其中劉銳兩奪世界錦標賽金牌，郭雨浩、羅思雨等在全國錦標賽摘金奪銀，周暢、黎紹軒等青年選手也在青少年賽事中嶄露頭角。同時，馮龍輝也榮獲了“2021—2024年度全國群眾體育先進個人”稱號。
擔當破局：擘畫射擊未來
談及基層體育教練的價值，馮龍輝有著清晰的認知：“基層體育教練是推動群眾體育發展的重要力量，一頭連著國家的競技體育，為國家培養和輸送好苗子；另一頭扎根在老百姓中間，讓體育項目有更厚實的群眾基礎。只要基層教練干好了，群眾體育和競技體育這兩盤棋就都下活了！”
但他也坦言，當前基層射擊人才培養面臨不少困難。選材上，射擊是小眾冷門項目，很多家長不了解，即便看中了有潛力的孩子，家長也常因擔心訓練耽誤學業而不愿支持；且常德僅市體校開展射擊項目，各縣市區因條件限制均未開設，不少好苗子散在基層，難以及時被發現。保障上，基層的訓練場地、器材配置和經費支持都較為有限，想要給孩子們提供更完善的訓練條件、引入更先進的訓練手段，往往力不從心。
面對挑戰，馮龍輝早已規劃好應對之策。他計劃走進學校開展射擊運動進校園體驗活動，通過激光槍體驗賽降低門檻，讓孩子們感受射擊的樂趣；利用寒暑假開設免費射擊訓練營，在訓練中觀察孩子們的專注力、身體穩定性和心理素質，精準發掘有天賦的孩子；對選中的好苗子進行系統訓練，初期以培養興趣和基本功為主，后期再開展針對性強化訓練。
在提升自身執教水平方面，馮龍輝始終堅持科學訓練，借助現代科技賦能，引入激光訓練儀器讓訓練實現“可視化”與“數據化”。同時，他還主動走出去，向省內、國內優秀地市及省隊、國家隊教練請教，學習先進訓練理念與方法，再結合自身實際轉化落地，讓訓練更具科學性和針對性。
對于常德市射擊運動的發展，馮龍輝有著滾燙的期盼。他希望以市體校為核心大本營，在各區縣市挑選3至4所中小學落地激光槍射擊項目，搭建從小學到中學的業余訓練梯隊，讓更多熱愛射擊的孩子有機會加入，拓寬人才挖掘渠道，讓射擊人才的成長之路無縫銜接?！吧鋼粼缫咽俏沂械膬瀯蒹w育項目，未來，盼著有更多孩子走近射擊運動，盼著從常德走出的優秀運動員能站上奧運領獎臺，讓‘常德射擊’的名片在國際賽場綻放光彩?！?/p>
靶場之上，槍聲依舊；育人之路，步履不停。馮龍輝愿做默默耕耘的匠人，繼續發掘更多有潛力的射擊人才，助力他們在射擊場上綻放光彩，讓“為國育才”的信念代代相傳，為體育強國建設貢獻更多力量。
