常德日報記者 王浪 實習生 何思璇 通訊員 吳秀英
三伏天曬背養生被眾多市民追捧，還有很多人在社交平臺分享曬背心得：氣血足了、濕疹沒了、便秘通了、腿不疼了、過敏性鼻炎咳嗽改善了……曬背儼然“包治百病”。真的是這樣嗎？7月18日，記者就此采訪了常德市第一中醫醫院治未病中心副主任、副主任醫師董苡余。她表示，三伏天曬背的前提是要根據個人體質和有無基礎疾病來判斷是否適合，不能一概而論，并非人人適合。
47歲的劉女士（化姓）聽說曬背很好就跟著曬了起來，想借此調理下自己睡眠不好的問題。沒想到，曬了幾天后發現自己的睡眠越來越差，還出現了口干口苦等癥狀。于是，她前往常德市第一中醫醫院治未病中心看診。董苡余為其把脈后發現，該患者體質并不適合曬背養生，所以才導致出現不適癥狀。近段時間，像劉女士一樣因為曬背導致出現其他健康問題的患者并不少。
那么，今年為何需謹慎曬背？董苡余介紹，按照中醫“五運六氣”學說來看，今年是乙巳年，金運不及，炎火流行，厥陰風木司天少陽相火在泉，氣候特點就是多風，夏季氣候更加濕熱，形成“濕熱交蒸”環境，體感溫度更高，出汗散熱效率降低，中暑風險倍增。不恰當的曬背，可能引發火熱上擾，輕則失眠、口干、皮疹，重則加重基礎疾病?？傊?，今年三伏天極端高溫下，曬背風險顯著大于收益，尤其老年人及慢性病患者應避免曬背。如若嘗試，需嚴格遵循“短時、柔光、補水”原則，并警惕身體信號。
董苡余提醒廣大市民，三伏天科學養生需遵循防暑濕、護陽氣、保脾胃的原則，更推薦適度運動、飲食祛濕、規律作息等養生方式，勿盲從網紅療法，如有必要請咨詢中醫師個性化調理。
