常德日報記者 王明睿 通訊員 諸玲 文/圖 7月4日清晨6時13分，常德市氣象臺發布今年首個高溫橙色預警信號，常德正式進入今夏高溫“烤驗”階段。市氣象臺預計，今天白天，全市包括武陵區、鼎城區、西湖區、漢壽縣、臨澧縣、桃源縣、石門縣、西洞庭管理區、津市市、常德經開區、柳葉湖旅游度假區、桃花源管理區在內的所有區縣（市、管理區），最高氣溫將普遍攀升至37℃以上。
據市氣象臺最新預報，此輪高溫天氣將持續發力。未來三天（7月5日至7日），晴熱高溫天氣將“加碼”，最高氣溫進一步飆升至38℃以上。持續的高溫酷暑，使得中暑、熱射病等健康風險急劇升高。直到7月8日至10日，受東風擾動及中低層切變天氣系統影響，常德市有望迎來一次降水過程，局地將出現大到暴雨，屆時高溫天氣有望得到階段性緩解。
連日高溫下，不少市民在戶外陽光下實測氣溫輕松突破40℃，卻疑惑為何氣象預報鮮少觸及40℃紅線？對此，常德市氣象局首席預報員進行深度科普釋疑。
“氣象部門發布的氣溫數據具有嚴格的科學標準，是指在離地面1.5米高度、通風良好且避免陽光直射的標準百葉箱內測得的空氣溫度，反映的是大氣的真實狀態，具有普遍可比性。”預報員強調，“不存在人為壓低氣溫以避免停工的情況。所有預警信息，包括高溫預警在內，均嚴格依據實時監測數據并動態調整發布。”
那么為何市民實測溫度遠高于氣象預報？預報員解釋，公眾在戶外實際感受到的“體感溫度”之所以常常遠超40℃，甚至接近45℃，是三大“隱形熱源”協同作用的結果：
濕度“桑拿”加成：高溫伴隨高濕度時（桑拿天），汗水難以蒸發，人體自身的散熱機制失效，悶熱感驟增。
陽光“燒烤”直射：氣象站百葉箱設置在陰涼處，測的是大氣溫度。而在陽光直射下，地面實際溫度輕松超過50℃，柏油路面、汽車外殼等表面溫度更可達65℃以上，人體直接暴露在此環境下，感受到的溫度自然遠高于百葉箱溫度。
無風“燜爐”效應：空氣流動小（無風或微風）時，熱空氣持續包裹人體，阻礙熱量散發，加劇悶熱窒息感。
面對持續且可能加強的高溫酷暑，常德市氣象局鄭重提醒廣大市民務必高度重視防暑降溫，生命健康安全不可掉以輕心：
避開高溫時段：上午10時至下午4時是全天氣溫最高、日照最烈時段，建議老人、兒童、孕產婦及患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性病患者盡量避免外出，普通市民也應減少戶外活動。必要外出時，做好嚴密防曬。
戶外工作嚴管防：建筑、環衛、快遞、外賣等戶外從業人員，雇主單位必須提供有效防護措施，配備遮陽帽、透氣衣物、提供濕毛巾及人丹、十滴水、藿香正氣液等防暑藥品，并靈活調整作業時間，避開午后最高溫時段。勞動者自身也需增強防范意識。
科學補水：主動、足量、多次補充水分，建議每小時飲水不少于500ml。大量出汗時，可適量飲用含鹽分（電解質）的飲品，如運動飲料或淡鹽水。
嚴防“車內悲劇”：切勿將兒童或寵物單獨留在停放的汽車內！即使短時離開，車窗緊閉時，車內溫度在數分鐘內可升至60℃以上，極易導致窒息死亡。
用電安全：注意錯峰使用大功率電器，防范因用電負荷過高引發停電或火災隱患。
