常德日報記者 吳紫欣 通訊員 黃宇宏 文/圖 4月25日，武陵區啟明街道鹽關社區聯合街道衛生服務中心開展二十四節氣“秀”出中國節——立夏養生知識講座，旨在弘揚傳統節氣文化，了解立夏的傳統習俗，提升居民健康素養。
講座圍繞何為養生、養生策略及養生方法三大主題展開，讓社區居民對養生常識有了深入的了解。活動中，社區工作人員向居民解讀健康養生規律，控油控鹽、營養膳食、運動健身、心理健康、疾病預防和中醫養生保健等科學知識，并告知老人們夏季常見的健康隱患。此外，工作人員還特別針對當下季節特點，向居民介紹“夏季養生食譜”，傳播“食于自然，健康于自然”的健康之道。他們建議大家常吃大豆制品，鼓勵共同進餐以保持良好食欲，積極進行戶外活動以保持適宜體重，定期健康體檢以評估營養狀況。
此次講座將傳統文化與健康生活有機融合，不僅加深了居民對立夏節氣的認識，更幫助大家掌握科學養生方法。接下來，鹽關社區將持續開展多樣化健康服務活動，為居民的幸福生活保駕護航。
