??? ■記者 江一舟
????“過兩天就要開學了，你的作業寫完沒？開學準備做好了沒？”這兩天，家住武陵區紫橋小區的陳女士家又進入了緊張的狀態。開學在即，孩子卻依舊沉浸于假期生活，晚上不肯早睡，早上又不肯起床，每天都想著看電視，提到新學期就唉聲嘆氣。“這兩天家里人都在督促孩子收心。”陳女士說，女兒即將進入小學四年級，學習任務只會越來越重，如果不馬上調整好狀態，開學很有可能跟不上。
????今年是“雙減”后的第一個暑假，與往年相比，學生的書面作業量相對減少，不少家長表示孩子整個狀態都松弛下來了。可是如何將孩子拉出松弛的暑假生活狀態，幫助孩子順利回到上學的節奏，有些家長很焦慮。
????對此，記者采訪了常德市心理健康教育骨干教師、武陵區未成年人心理健康輔導站負責人、武陵區育英小學專職心理健康教育教師梁雪，請她為家長們支支招。
????梁雪說，每年寒暑假開學前夕，時常會有家長咨詢“開學綜合癥”，為孩子面對新學期學習生活表現出的狀態感到擔心。但她通過觀察發現，提到開學，感到焦慮的更多的是家長，“事實上，這種焦慮來自父母的高期待和孩子當下現實之間的落差。”
????兩個月的暑假生活，孩子的生活作息、學習習慣等方面可能與日常狀態有所差異，父母常常看在眼里，急在心里，掛在嘴上，甚至落在手上。當父母表現出焦慮情緒時，孩子接受到的往往是父母對自己的不信任——“我在父母心中是無能的”。這樣的信息既破壞親子關系，又對孩子的開學準備產生影響。
????因此，梁雪建議，開學前父母要先做好充分的心理準備，給孩子提供良好的示范與積極的環境。首先是要加強溝通，賦予信任。家長要相信孩子是有自我管理和規劃能力的，開學前找機會和孩子溝通一下自己的打算和想法很重要，讓孩子將平時所學的綜合能力知識表達出來。“高年級孩子要充分給機會讓他學以致用，中低年級孩子也要給他們表達自我，父母的建議要適當適量。”及時賦予孩子足夠的信任與支持，將使孩子受益終身。
????其次要給予親子陪伴，適當運動。梁雪建議，珍惜假期最后的親子時光，抓住夏天的尾巴，多陪伴孩子進行各種親子活動，給與孩子充分的安全感很重要。調整生活作息，參與孩子的活動，鼓勵孩子堅持。
????最后是要充分準備，積極期待。“開學前家長還可以陪孩子一起準備各類學具與生活用品。看似簡單的活動，卻包含了孩子對未來生活的思考和期待。當然，準備的過程要讓孩子全面參與，物品的選擇要讓孩子獨立思考，收納與整理中孩子也能有所學習。”梁雪表示，開學前的焦慮并不可怕，但父母要與孩子站在一起，迎接新一期的學習生活。
