????記者 韓冬 通訊員 馬鑫? 實(shí)習(xí)生 雷婷 文/圖
????11月1日6時40分，常德市一中柳葉湖學(xué)校響起當(dāng)天的第一次鈴聲。八年級32班學(xué)生伍芳瑤一骨碌鉆出被子，走到窗邊看看天氣，轉(zhuǎn)身提醒同寢室的女生們“今天要穿外套”。洗漱完畢，伍芳瑤走向操場。
????集體晨練學(xué)習(xí)廣播操。
????“原地平趴，四肢向上，慢慢抬起拉伸……”體育老師手握麥克風(fēng)，一遍遍地講授動作要領(lǐng)，運(yùn)動場的草坪上一時間“波浪起伏”。當(dāng)天的飛燕式腰腹肌練習(xí)有點(diǎn)難度，且是“新玩法”，能把自己擺成“飛燕狀”的學(xué)生不到一半。這是九年級學(xué)生的集體晨練，另一邊，七年級和八年級學(xué)生以班級為單位，第九套廣播體操的練習(xí)正酣。
????飛燕式腰腹肌練習(xí)。
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????9月開學(xué)時，伍芳瑤發(fā)現(xiàn)學(xué)校的作息時間表有了變化——7時晨練，7時30分食堂早餐，8時05分晨會，8時15分第一節(jié)課……最大的變化是早晨半個小時的早自習(xí)變成了晨練。
????運(yùn)行2個月后，她感覺到了自己的變化：以前早自習(xí)，常常是口里在念、腦殼在懵的狀態(tài)，如今跑起來、動起來，提神又醒腦，特別是早晨堅持鍛煉后，感冒也好久沒光顧了。
????家住柳葉湖附近的走讀生黃炳杰也選擇加入了晨練的隊伍，一天沒落下，而且興致漸濃，這讓同學(xué)和家長感到意外。原來，平時連媽媽喊散步都要找借口拒絕的“宅男”黃炳杰，經(jīng)歷了晨練時間學(xué)習(xí)新的廣播體操不能掉隊的被動無奈，以及運(yùn)動之后胃口大開的驚喜。
????劉夢老師是學(xué)生發(fā)展部部長，學(xué)校晨練由該部主導(dǎo)。“集體晨練不搞劇烈運(yùn)動，做一做廣播操、原地跑、拉伸筋骨之類的緩和運(yùn)動，讓學(xué)生們清清爽爽開啟一天的學(xué)習(xí)。”她介紹，除了特殊體質(zhì)，原則上要求全體學(xué)生參加集體晨練，學(xué)校體育組教師分年級組織形式多樣的晨練項目，包括趣味運(yùn)動競賽等，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，激活身體運(yùn)動機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
????一日之計在于晨，有家長一邊對晨練表示支持，一邊又提出質(zhì)疑：語文和英語要讀要記，取消早自習(xí)讀和記的時間，會不會影響成績？
????面對質(zhì)疑，語文老師饒海霞有自己的見解，“時間保證是一部分，但專注力提升了，學(xué)習(xí)效率不會差。”上慣了早自習(xí)的她也隨之做了一些調(diào)整和探索，下午“5 2”課后服務(wù)的“讀一讀”課堂，她會分出20分鐘給學(xué)生讀讀經(jīng)典篇目，隨后設(shè)置情景朗誦環(huán)節(jié)，為學(xué)生創(chuàng)造沉浸式學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
????“早自習(xí)”變身“早鍛煉”，校長胡民拿出一張《常德市一中柳葉湖學(xué)校秋季作息時間表》，不僅是“早自習(xí)”消失，午休和熄燈時間也做了相應(yīng)的調(diào)整，確保初中生有9個小時的睡眠時間。胡民說，結(jié)合學(xué)校特色，落實(shí)“雙減”和“五項管理”，學(xué)校正積極探索體育教學(xué)與體質(zhì)管理的突破口，學(xué)生每天校內(nèi)運(yùn)動1個小時以上。
